höfundur Sigrún Hauksdóttir

höfundur:

Sigrún Hauksdóttir

Gefið út af:

5 Greinar

Greinar höfundar

• 10 áhrifaríkar æfingar til að léttast á maga og hliðum
  10 áhrifaríkar æfingar til að léttast í kvið og hliðum hafa verið valdar sérstaklega fyrir þig. Saman munu þeir gefa góðan árangur og gera myndina þína fullkomna.
  24 Júní 2026
• ER HÆGT AÐ LASTNA 5 KG Á BARA VIKU?
  Er hægt að léttast um 5 kg á aðeins viku, mataræði, borða ekki morgunmat, borða þegar þú ert svangur, niður með sykri, niður með áfengi, tegundir af megrun, tjá þyngdartap.
  23 Maí 2026
• Mataræði fyrir lata
  Mataræði fyrir lata, þrjár meginreglur um lata mataræði. hvernig lata mataræðið virkar, frábendingar, hreyfing fyrir lata, við skulum draga saman.
  5 Apríl 2026
• Hvað er ketógen mataræði og hvernig virkar það?
  Hvað er ketógen mataræði og hvernig virkar það? grunngerðir og reglur, matvæli til að forðast á ketógen mataræði, skilvirkni ketogenic mataræði fyrir þyngdartap, sýnishorn matseðill, kostir og gallar.
  26 Nóvember 2025
• Allar líkamsæfingar
  Sett af íþróttaæfingum til að léttast um allan líkamann. Bekkjarskipulag og þjálfunaráætlun.
  24 október 2025